Znova nás škola volá

Opäť tu máme September a s ním spojený začiatok školského roka a jesene. O podpore našich najmenších v tomto období plnom zmien som sa viac rozpísala takto pred rokom v článku Škola volá alebo ako posilniť imunitu našich najmenších.

Priznám sa vám, že nič nové prevratné už nevymyslím, ale nakoľko je táto téma momentálne vysoko aktuálna, rozhodla som sa môj spomínaný článok zrevidovať a skrátiť na najpodstatnejšie body, ktoré vám môžu pomôcť udržať vaše ratolesti v čo najlepšej fyzickej kondícií. 

Každopádne sa asi zhodneme na tom, že september je obdobím zmeny hlavne pre našich najmenších školákov a škôlkarov, ktorí sú nútení zvyknúť si na nový režim. Nie je to vždy pre nich jednoduché, ale našťastie tu máme viacerých pomocníkov zo sveta AROMATERAPIE, ktorí vedia deťom, ale aj nám dospelým pomôcť na fyzickej aj emočnej úrovni.

Dlhé slnečné letné dni sa začínajú pomaly meniť na kratšie a sychravejšie. Vonku sa začína skôr stmievať a teplých slnečných lúčov sa nám dostáva čoraz menej a menej. Posilnenie imunity je určite na mieste a môže nám výborne pomôcť vyhnúť sa všadeprítomným vírusom a baktériám, ktoré sú rozšírené najmä v detských kolektívoch.

DIFÚZUJEM RÁNO, POOBEDE AJ VEČER

Zo sveta AROMATERAPIE je nám veľkým pomocníkom už toľkokrát spomínané difúzovanie. Difúzovaním čistých esenciálnych olejov do vzduchu nie len čistíte samotný vzduch v miestnosti, ale aj sliznice svojich detí, ktoré zachytávajú vírusy a baktérie, s ktorými sa dieťa počas dňa v kolektíve stretlo. Sliznice sú vstupnou bránou pre tieto mikroorganizmy do detského telíčka. Difúzovať, difúzovať a ešte raz difúzovať je naozaj základné pravidlo pre každého, kto chce pomocou AROMATERAPIE zostať zdravý.

Odporúčam zapnúť difuzér hneď ráno po prebudení. Na ráno sú ideálne najmä citrusové oleje, ktoré nie len posilnia imunitu detí, ale vďaka svojim povzbudzujúcim účinkom aj navodia pozitívnu náladu v domácnosti. Citrón, Grapefruit, Mandarinka, Limetka, prípadne už hotová zmes citrusov CitrusBliss. V kombinácií s Rozmarínom a Mätou piepornou vám aj vašim deťom dodajú potrebnú energiu a povzbudenie do začínajúceho sa dňa. 

Difuzér odporúčam zapínať aj poobede po návrate zo školského zariadenie. Tu sú vhodné stromové a bylinné oleje a zmesi na podporu imunity a dýchania. 

Zmes OnGuard na podporu imunity obsahuje škoricu, klinček, eukalyptus, divoký pomaranč a rozmarín. Všetko sú to silné antibakteriálne a antivírusové oleje. Z emočného hľadiska je to olej ochrany, o čom svedčí aj jeho názov. 

Zmes Air na podporu dýchania obsahuje vavrínový list, mätu priepornú, eukalyptus, čajovník, citrón, revensara, kardamón a gáfrovník lekársky. Všetko sú to bylinky, ktoré priaznivo pôsobia na náš respiračný systém.

Zo stromových a bylinných olejov sú výborné na difúzovanie Eukalyptus, Kadidlo, Copaiba, Tuja, Cypruštek, Sibírska jedľa, Melaleuca (Čajovník), Rozmarín. Vyberte si svoju kombináciu, ktorá najlepšie vyhovuje vám a vašim deťom.

Pri riešení domácich úloh je na zvýšenie koncentrácie výborný Citrón (olej sústredenia). V kombinácií s Mätou priepornou dokáže povzbudiť a dodať chuť do riešenia domácich úloh.

Difuzér zapínam aj  večer, keď idú deti spať. Tu sú výborné ukľudňujúce oleje ako Levanduľa, Divoký pomaranč, Cédrové drevo,  Kadidlo, zmes Balance alebo zmes Serenity. Ja osobne dávam častokrát večer do difuzéra deťom aj zmes na podporu dýchania Air, ktorá im okrem priaznivých účinkov na dýchací systém pomáha aj „predýchať“ všetky zážitky a udalosti daného dňa. Výborná večerná kombinácia je aj Divoký pomaranč s Levanduľou. Určite odporúčam vyskúšať. Táto kombinácia je odporúčaná aj pre tzv. hyperaktívne deti.

LOKÁLNE NANÁŠAM ESENCIÁLNE OLEJE NA TELO

Okrem difuzovania, ktoré je základným pomocníkom pri navodzovaní fyzickej a psychickej rovnováhy, je vhodné pravidelne používať esenciálne oleje aj lokálne. 

Ako už viete, pri deťoch používame olejčeky VŽDY ZRIEDENÉ nejakým podkladovým olejom. O tom ako bezpečne esenciálne oleje riediť sa dočítate v mojom eBooku zdarma Esenciálne oleje a deti.

Na podporu imunity natieram deťom každé ráno pri obliekaní zriedenú kombináciu Kadidla a už spomínanej ochrannej zmesi OnGuard. 

Výborná alternatíva je aj zmes Stronger, ktorá je súčasťou špeciálnej detskej kolekcie. Viac o špeciálnej detskej kolekcií sa dočítate TU. Obidve zmesi je vhodné nanášať na chodidlá a chrbátik nie len ráno, ale aj večer.

Keď chceme podporiť sústredenie našich deti na školské povinnosti, okrem už spomínaného citróna, výborná je zmes Thinker z už spomínanej detskej kolekcie. Skúste Thinkera v rámci ranného rituálu natrieť školákovi na chodidlá a zátylok a zvýšiť tým jeho koncentráciu a pozornosť. Tento 10ml roll-on môžeme školákovi pribaliť aj do školskej tašky a v prípade potreby ho bude mať stále po ruke. 

Častokrát sa nám môže stať, že dieťa potrebuje dodať odvahu v novom kolektíve. Veľkým pomocníkom nám môže byť zmes Brave, ktorá už podľa názvu hovorí sama za seba.  Ak potrebujete vaše dieťatko podporiť, natrite mu ho pred odchodom do kolektívu na nôžky a bruško a môžete mu ho aj pribaliť na cestu. Táto nádherná jemná odvážna vôňa ho bude sprevádzať po celý deň.

VITAMÍNY, MINERÁLY A PROBIOTIKA

V neposlednom rade je pre zachovanie dobrej imunity vhodné dodávať deťom aj potrebné vitamíny a minerály, najmä v tomto náročnejšom prechodovom období. 

Spoločnosť doTERRA má vo svojej ponuke komplex vitamínov a minerálov špeciálne vyvinutý pre potreby detí. Ide o žuvací multivitamín A2Z, ktorý obsahuje: vitamíny A, C,D3, E, B1, B2, B3, B6, B12, K, kyselinu listovú, biotín B5, vápnik, železo. Jód, horčík, zinok, meď, mangán, selénium, draslík, cholín, inozitol, superpotraviny: ananás, granátové jablko, citrónové bioflavonoidy, spirulina, slnečnicový olej, ryžové otruby, vňať červenej repy, brokolica, hnedá ryža, mrkva, mango, brusnice, šípky, špenát, čerešňa, likopén, kurkuma, extrakt z kadidlovníka, hroznových semien a nechtíka lekárskeho. Myslím, že je toho dosť , niekomu by sa mohlo na prvý pohľad zdať, že až príliš. Tento komplex ale zabezpečuje antioxidačnú ochranu bunkovej DNA, zdravie kostí a zdravú imunitu. 

Druhým výživovým produktom pre deti je Omega 3 rybí olej pod názvom IQ Mega. Ide o rybí olej bez zápachu s pomarančovou príchuťou vhodný pre deti. Je v tekutej olejovej forme a obsahuje koncentrát rybieho oleja (EPA, DHA), vitamíny D,E,C a esenciálny olej pomaranč. Vôbec sa jeho chuti nemusíte báť. Po rybacom zápachu v ňom nie je ani stopy a vaše deti si jeho chuť zamilujú. Je to najobľúbenejší „vitamín“ našej dcérky. Necháva si ho vždy na koniec, lebo práve tento jej najviac chutí. Omega 3 mastné kyseliny majú blahodarný vplyv na mozog, srdcovo-cievny systém, kostru, svalstvo a sú pomocníkmi v boji so zápalmi.

V neposlednom rade sú, nie len pre našu, ale aj detskú imunitu potrebné probiotiká. Stále viac sa hovorí o tom, že až 70% našej imunity sa nachádza v našich črevách a preto je veľmi potrebné podporiť správnu črevnú mikroflóru. Aby sa tak mohlo stať, potrebujeme probiotiká, ktoré a do toho čreva aj dostanú a nebudú zlikvidované už v žalúdku žalúdočnými kyselinami. 

Detské probiotiká a prebiotiká PB Assist Jr. majú, rovnako ako dospelácky PB Assist, patentovaný dvojitý ochranný obal, ktorý zabezpečí ich transfer až do tenkého čreva. PB Assist Jr. obsahuje: 5 miliard L. rhamnosus, L. salivarius, L. plantarum LP01, L. plantarum LP02, B. breve, B. lactis, FSO, xylitol, erythritol, prírodná melónová príchuť, kyselina citrónová. Tieto detské pro a prebiotiká zabezpečujú zdravie tráviaceho systému, podporu imunity, optimálne metabolizovanie stravy, vstrebávanie výživy, zdravie dýchacieho systému, zdravie obličiek, močového mechúra a vylučovacieho systému. Ako bonus je jedna dávka dodávaná v malom sáčiku v podobe šumienky s melónovo-jahodovou príchuťou. Deti si ju môžu buď nasypať priamo do úst alebo primiešať do nápoja, či kaše alebo jogurtu.

Niekoľkokrát ste ma to už počuli povedať, ale poviem to opäť. Esenciálne oleje môžu našimi veľkými pomocníkmi, keď potrebujeme riešiť nejaký zdravotný problém. Ešte viac ich ale oceníte, keď ich používanie zaradíte do svojho každodenného rituálu. A samozrejme aj do denného rituálu svojich detí.

Prajem vám úspešný štart do nového školského roka. Vaším deťúrencom veľa zdravia a zábavy v školských a škôlkárskych zariadeniach a vám pekný September.

PS: V prípade, že máte záujem o niektorý zo spomínaných esenciálnych olejov alebo výživových doplnkov, napíšte mi na zdenka@zdenkagoldschmidtova.sk a pošlem vám všetky informácie ohľadom najvýhodnejšieho spôsobu nákupu.