NIEEEE, UŽ JE TO TU ZASE….BOLESŤ HLAVY

Aj vás trápia časté bolesti hlavy, niekedy až migrény? Ružová tabletka sa stala vašim najväčším priateľom alebo ste sa možno s ňou kamarátili až tak veľmi, že už vám po čase nefunguje a tak siahate po stále silnejších a silnejších analgetikách? Čo takto rozlúčiť sa s ružovým kamošom a skúsiť niečo prírodné, čo nemá žiadne vedľajšie negatívne účinky na vaše telo a ešte aj funguje? Kto ste uhádli, že reč bude o olejčekoch, hádali ste správne. Ak sa aj odvážite to vyskúšať…. vyhrávate…. TAM-TA-RA-DÁ…skoncovanie s bolesťou hlavy.

PREČO NÁS BOLÍ HLAVA TAK ČASTO

Bolesť hlavy je jedna z najčastejších bolesti. Počúvate to určite tiež z každej strany. „Jooj, zase ma bolí hlava.“ „Včera ma bolela hlava.“ „Konečne bol víkend a mňa polovicu z neho bolela hlava“. A tak ďalej. Kolegovia, rodinný príslušníci, susedia. Každý sa sťažuje.

Bolesť hlavy môže mať viacero príčin. Ja nie som lekár, ale z vlastnej skúsenosti viem, že medzi ne určite patrí stres a zvýšený tlak. Teraz nemyslím tlak srdca, ale pocit, že sme „pod tlakom“, lebo toho máme strašne veľa, nároky sa valia z každej strany, všetko treba stihnúť a toho času je tak málo… Tiež ma zvykla v práci a po práci bolievať hlava. Odkedy som doma s deťmi, túto bolesť  takmer nepoznám. Niečo na tom asi bude…

Ďalšia príčina môžu byť tráviace ťažkosti. Veľa ľudí začne bolieť hlava, keď zjedia niečo ťažké, mastné, čo im žalúdok nevie stráviť. Alebo sa najedia príliš rýchlo. Jedlo do seba len tak nahádžu a zrazu je to tu. Žalúdok dostáva zabrať a začína to pociťovať aj hlava. Bolesť hlavy môže byť príznakom aj histamínovej, či inej potravinovej intolerancie, kedy naše telo nie je schopné vytvárať tráviace enzýmy potrebné na strávenie danej potraviny.

Príčin môže byť samozrejme viac, ale ja by som povedala, že toto sú také najbežnejšie.

NO DOBRE A ČO S TÝM?

V AROMATERAPII máme viacerých výborných pomocníkov, ktorí nám môžu rýchlo a bezpečne pomôcť a uľaviť od bolesti hlavy a migrény.

Najbežnejší a najjednoduchší recept, ktorý aj mne osobne zaberá je Levanduľa a Mäta Pieporná (Peppermint). Ak vás začne bolieť hlava, siahnite po týchto dvoch olejčekoch a natrite si ich na čelo pod vlasmi, na spánky, na zátylok a za uši. Kvapnite si po jednej kvapke do dlane, pošúchajte ruky a nadychujte sa chvíľku z dlaní. Môžete si rukami pretrieť aj pod nosom, aby ste vôňu dlhšie vdychovali. Levanduľa a Mäta je prvá pomoc, ktorá zaberá.  Viac si špeciálne o Levandule a Mäte piepornej môžete prečítať v mojom článku Levanduľa + Citrón + Mäta = Dobrý začiatok.

Ak pociťujete v tele napätie, ste pod veľkým tlakom a príčinou vašej bolesti hlavy je stres, môžete siahnuť po hotovej zmesi proti napätiu PastTense. PastTense obsahuje Gaultériu, Levanduľu, Mätu piepornú, Kadidlo, vňať Koriandra, Rumanček rímsky, Majorán, Bazalku a Rozmarín. Oleje sú v tejto zmesi namiešané v 10 ml roll-one s guľôčkou, takže sa ľahko aplikuje. Pri migrénach, tenzných bolestiach hlavy, ale aj zvýšenom napätí svalov nanášame PastTense na zátylok, za uši, prípadne na spánky. Táto zmes je dosť výrazná, preto s ňou treba začínať opatrne.

Ďalšou výbornou zmesou, ktorá nám môže pomôcť pri bolesti hlavy je zmes na úľavu od bolesti DeepBlue. Zmes obsahuje Gaultériu, Gáfor, Mätu piepornú, Vratič, Rumanček kamilkový, Slamienku a Osmant. DeepBlue sa primárne používa na bolesti svalov, kĺbov, kostí a rôzne ochorenia typu artróza, artritída, zápaly, zvýšené napätie svalov, ale aj na tenzné bolesti hlavy. DeepBlue môžete tiež vyskúšať naniesť na spánky, čelo, zátylok. Má rovnako ako PastTense a Mäta pieporná chladivý účinok.

Viaceré štúdie a výskumy poukazujú na to, že veľkým pomocníkom pri migrénach je Kadidlo. Okrem jeho ďalších úžasných vlastností, ktoré si viete prečítať TU ,ho viete využiť aj pri migréne. V takomto prípade, keď začnete pociťovať nástup migrény, natrite si Kadidlo na spánky, zátylok a kvapnite si jednu kvapku aj rovno pod jazyk.

Ak je príčinou našej bolesti hlavy zlé trávenie, siahneme po olejčekoch na podporu trávenia. Tu máme viacero možností. Či už je to hotová zmes na trávenie ZenGest, ktorá obsahuje Zázvor, Mätu piepornú, Estragón (Palina dračia), Fenikel, Rascu, semeno Koriandra a Aníz, alebo si vyberieme jednotlivé samostatné oleje z tejto zmesi. Zmes alebo jednotlivé olejčeky si nanášame na brucho a môžeme si kvapnúť aj 1-2 kvapky do pohára vody a vypiť. Prípadne si kvapnúť kvapku olejčeka pod jazyk. Tieto bylinky naštartujú naše trávenie a uľavia nám tým aj od sprievodnej bolesti hlavy. Viac o trávení  a jednotlivých olejčekoch som sa rozpísala v článku Navštívila nás črevná viróza.

Keď vašu bolesť hlavy spôsobujú upchaté dutiny a teda vás skolila nejaká viróza a sadla vám na horné dýchacie cesty, v takom prípade budú vašimi veľkými pomocníkmi Eukalyptus, Mäta Pieporná alebo už pripravená zmes na podporu dýchania Air. Zmes Air obsahuje Vavrínový list, Mätu piepornú, Eukalyptus, Čajovník, Citrón, Revensaru a Kardamón. Výborné je klasické naparovanie sa nad miskou horúcej vody, do ktorej kvapnete 1-2 kvapky zo spomínaných olejčekov, prehodíte si uterák cez hlavu a doprajete svojim dutinám uvoľnenie. Pri upchatých dutinách je vhodné si potierať čelo týmito olejčekmi a vdychovať 1-2 kvapky z dlane. Výborné je pustiť si aj difuzér s takouto vôňou.

Ako vidíte možností ako si uľaviť od bolesti hlavy je viac. Každý jeden z nás je jedinečný. Každý máme iný metabolizmus a aj z biochemického hľadiska sme rozdielni a preto u každého môže zafungovať niečo iné. To, že mne najlepšie na bolesť hlavy funguje Mäta s Levanduľou neznamená, že to bude rovnako fungovať aj vám. Vám možno lepšie zaberie čisté Kadidlo alebo zmes proti napätiu PastTense, či zmes proti bolesti DeepBlue. Alebo možno kombinácia viacerých olejčekov a zmesí.

To je práve krásne na AROMATERAPII, že to nie je tak, že na jeden zdravotný problém existuje iba jeden olejček. Na jeden problém je vždy viacero bylín, ktoré vieme použiť a každému z nás zafunguje niečo iné. A áno, je to presne preto, že každý z nás je jedinečný! A ako zistíte, ktorý olejček je najlepší pre vás? No jedine tak, že to vyskúšate a nájdete si ten svoj. 😉

Prajem vám, aby vás bolesť hlavy z ďaleka obchádzala, a aby ste vo svojom živote dali zbohom ružovému kamošovi. A nech vám olejčeky prinášajú radosť z vône prírody.

Budem sa tešiť zase nabudúce!

PS: Ak by ste sa chceli poradiť ohľadom čohokoľvek zo sveta AROMATERAPIE, nájdete ma na Facebooku Dotyky esencii alebo na zdenka@zdenkagoldschmidtova.sk