Levanduľa + Citrón + Mäta = Dobrý začiatok

Keď som sa začala zaujímať o esenciálne oleje, často som sa stretávala s takzvaným „balíčkom pre začiatočníkov“, ktorý obsahoval presne tieto tri vyššie spomenuté „olejčeky“. My u nás doma esenciálne oleje voláme takto familiárne a už sa to tak udomácnilo, že mi to príde prirodzené nazývať ich takto aj tu. Takže budem písať o „olejčekoch“. Rozumej esenciálne oleje najvyššej terapeutickej triedy.

Ale poďme späť k téme. Prečo práve tieto tri oleje patria, dá sa povedať, k najzákladnejším? Jednoducho preto, že majú veľmi široký záber použitia a určite nezrujnujú vašu peňaženku hneď na začiatku. Práve naopak. Poďme ale pekne poporiadku!

HMMM LEVANDUĽOVÁÁÁ….

Levanduľa patrí naozaj k rozšíreným a hojne používaným olejčekom. Každého, alebo teda aspoň väčšinu z vás, napadne relax, pokoj, oddych, keď poviem levanduľa. Cítite tú jej krásnu upokojujúcu vôňu?

A presne taká Levanduľa aj je. Fialová dáma, silná a zároveň taká ukludňujúca. Zbaví vás  stresu a nastolí vnútorný pokoj. Preto sa levanduľa odporúča najmä v poobedných a večerných hodinách, kedy sme už dostatočne nasýtení, prípadne až presýtení infomáciami z celého dňa a potrebujeme sa trošku uvoľniť a stíšiť. Výborné je votrieť si pár kvapiek na chodidlá, prípadne si kvapnúť na vankúš, či pridať do difuzéra pred spaním a vaše sny budú fialovo-levanduľové. Zaručene si oddýchnete a vstanete pekne vyspinkaný do ružova. Tu by sa hodilo napísať, že do fialova…

Levanduľka pomáha aj naším najmenším, keď majú problém so spánkom. Môžete im difúzovať v detskej izbičke, alebo natrieť na nožičky, prípadne chrbátik. Tu ale POZOR! Pri deťoch používame olejčeky vždy riedené s nejakým nosným olejom (napr. frakcionovaný kokosový, mandľový, argánový, alebo akýkoľvek iný kozmetický olej, ktorý doma bežne používate).

Relaxačný kúpeľ s pár kvapkami levandule tiež spraví svoje. Pridajte si do kúpeľa za lyžicu medu, jogurtu alebo morskej soli, aby sa olejček mohol naviazať na tieto látky a tak plne rozvinúť svoj potenciál.

Okrem uvoľňujúcich účinkov je levanduľa výborným pomocníkom na suchú pokožku a pokožku spálenú od slniečka. Toto využijete hlavne počas letnej dovolenky. Preto by nemala levanduľa chýbať v žiadnej cestovnej lekárničke.  Taktiež ju využijete ako prvú pomoc pri popáleninách rôzneho druhu, prípadne na rany a odreniny, kde krásne hojí a zoceluje rany a zastavuje krvácanie. Nebojte sa ju kvapnúť rovno na ranu. Štípance od hmyzu sa tiež potešia, keď si ich potriete levanduľou.

Spolu s Mätou piepornou je výborným pomocníkom aj pri bolestiach hlavy. Keď si ju natriete na spánky, zátylok a pulzné body, úľava sa dostaví čoskoro.

Levanduľa je olej KOMUNIKÁCIE

Keď sa pozrieme na Levanduľu z emočnej stránky, tak máme pred sebou olej Komunikácie. Levanduľa doslova napomáha slovnému vyjadrovaniu, najmä vyjadrovaniu vlastných pocitov a myšlienok.

Levanduľa podporuje uvoľnenie napätia a pocitu sklúčenosti, ktoré pramenia zo strachu pri vyjadrení seba samého. Táto fialová kvetinka podporuje citovú úprimnosť a zaisťuje vyslovenie najvnútornejších myšlienok a túžob, pretože iba tak sa budú môcť zhmotniť v našom materiálnom svete. V momente, kedy sa človek naučí vyjadrovať svoje najhlbšie myšlienky a pocity, unikne z väzenia, ktoré si sám vytvoril. Jedine úprimná a otvorená komunikácia umožňuje prežívať bezpodmienečnú lásku a prijatie. Vďaka odvážnemu duchu levandule môžeme zdielať svoje pravé JA. Svoje sebavyjadrenie si môžete podporiť natieraním levanduľového olejčeka priamo na hrdlo.

Afirmácia: „Žijem v mieri so svojim svetom a so sebou samým.“

SVIEŽI CITRÓN

Citrón sa mnohým ľuďom spája s kyslou chuťou. Tento malý žltý plod je ale doslova nabíjač pozitívnej energie. Citrón má úžasné energiu dodávajúce a zároveň čistiace a detoxikačné účinky. Esenciálny olej z citróna sa získava lisovaním jeho kôry za studena. Tieto vzácne esencie sa nachádzajú v tenkej vrstve medzi jeho dužinou a kôrou.

Svieža vôňa citrónu sa častokrát využíva aj v čistiacich a dezinfekčných prostriedkoch, aj keď tu sa častokrát jedná len o syntetickú vôňu. Citrónový esenciálny olej má ale skutočné dezinfekčné účinky, preto ho môžete veselo používať na prírodnú dezinfekciu a čistenie plôch a podláh v domácnosti. Citrón je aj výborný odmasťovač. Jedna kvapka citrónového olejčeka kvapnutá na mastnú škvrnu na oblečení pred praním zachráni vašu obľúbenú blúzku.

Čistiace vlastnosti citrónu pocítite aj na vlastnom tele. Pridajte kvapku do každého pohára vody, ktorý počas dňa pijete a zabezpečíte si tým jemnú detoxikáciu svojho tela zvnútra. Difúzovaním citrón čistí vzduch, ktorý dýchate. Ak potrebujete očistiť zeleninu, alebo ovocie kúpene v supermarkete, ponorte ich na pár minút do vody s 1-2 kvapkami citrónu.

Pozor na fotosenzitivitu!

Citrón, ako každý citrusový olej je fotosenzitívny. Preto by ste sa po nanesení na pokožku mali minimálne na 12 hodín vyhnúť vystaveniu daného miesta priamemu slnečnému žiareniu, resp. UV žiareniu. Predídete tak prípadným pigmentovým škvrnám, ktoré by sa mohli dočasne objaviť.

Citrón je olej SÚSTREDENIA.

Jeho svieža vôňa zvyšuje schopnosť koncentrácie, preto je výborným pomocníkom pre študentov, hlavne počas skúškového obdobia a pre deti, ktoré majú problém v škole s učením. Učí našu myseľ žiť v prítomnou okamihu tým, že jej napomáha, aby sa zamerala len na jednu konkrétnu vec v danom okamihu. Zbavuje zmätkov a vnáša jasnosť. Odstraňuje duševnú únavu spôsobenú intenzívnym učením alebo čítaním. Citrón obnovuje energiu, duševnú flexibilitu a drive. Citrónový olej ukludňuje pri pocite strachu a neistoty a obnovuje sebadôveru. V emocionálnej rovine inšpiruje v srdci prirodzenú hravosť a chuť do života.

Afirmácia: „Elimináciou rušivých vplyvov a roztržitosti sa rýchlo dostanem do prúdu života. Som sústredený na to, čo robím a dosahujem výsledky, ktoré si zaslúžim.“

RADOSTNÁ MÄTA

Mäta Pieporná je výborným pomocníkom na dýchacie a tráviace ťažkosti. Pri prejedení sa a žalúdočných nevoľnostiach je skvelým pomocníkom, ktorý vám naštartuje trávenie a uľaví od nevoľnosti. Taktiež pri dýchacích problémoch, ako je nádcha, otvára dýchacie cesty a dokáže spriechodniť upchatý nos.

Má protizápalové, protikŕčové, analgetické, chladivé/hrejivé účinky (kým na niektorých z nás môže pôsobiť chladivo, u iných môže paradoxne vyvolávať hrejivý pocit). Napomáha vykašliavaniu, zvyšuje krvný tlak a má stimulujúce účinky. Mätový olej má schopnosť regulovať telesnú teplotu.  Preto je výborným pomocníkom pri malých deťoch, kedy ho pri horúčke treba natierať (samozrejme zriedený!) na nožičky pravidelne, aj každú hodinu. Spolu s už spomínanou levanduľou dokáže výborne pomôcť pri bolestiach hlavy.

Mäta je olej RADOSTNÉHO SRDCA.

Mäta prináša do našej duše radosť a veselosť. Poskytuje dočasnú úľavu od emočného trápenia. Človek nadobudne pocit, akoby plával na hladine oceánu pozitívnych emócií. Sila mäty sa najviac prejavuje v dobe znechutenia a depresie. Keď človek klesá na duchu, použitím mäty znovu objaví radosť zo života. Avšak v prípade zneužívania tohto povznášajúceho účinku, môže únik od duševnej bolesti brániť potrebnému rastu a rozvoju. Mäta nás učí a pomáha nám znovu získať silu a čeliť emocionálnej realite.

Afirmácia: „Rád zdieľam svoje pocity s druhými ľuďmi. Vyjadrenie mojich emócií láskavou cestou sa stáva pre mňa prirodzeným.“

Bonus na záver

Keď sme si už čo to povedali o jednotlivých vyššie spomínaných olejoch, treba ešte spomenúť ich synergický efekt a síce, že táto trojkombinácia je úžasným pomocníkom pre alergikov. Dokáže uľaviť pri sezónnych alergiách.

Ideálne je už pred nástupom sezóny začať aplikovať zriedený Citrón + Levanduľu + Mätu do roll-onu (rozriedený podľa veku dieťaťa!) na chodidlá, zátylok a chrbátik 3x denne. Zároveň počas dňa a aj v noci difúzovať po 2 kvapky z každého spomenutého oleja.

Pre dospelých je tu protialergická bomba: 1-2 kvapky z každého olejčeka dať do kapsule alebo pohára vody a užiť. V prípade alergického záchvatu užiť po 30 minútach opäť.

Tým, že alergia súvisí s oslabenou imunitou, túto treba podporiť užívaním probiotík denne + používaním esenciálnych olejov na podporu imunity. O tom zase niekedy nabudúce. Vhodné je aj používanie ekologických čistiacich prostriedkov v domácnosti.

Verím, že boli informácie o vyššie spomínaných olejčekoch pre vás prínosné. Nech je každý váš deň svieži a plný radostnej komunikácie! Budem sa tešiť zase niekedy nabudúce.

PS: Ak by vás niektorý z vyššie spomínaných olejčekov zaujal a chceli by ste si ho vyskúšať na vlastnej koži, TU sa dozviete viac o tom, ako si viete zaobstarať esenciálne oleje značky doTERRA za najvýhodnejších podmienok.